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Overcoming Disappointment (Superando la decepción)

By: Bikundo Onyari
Traducido por: Jiham Aviles Nasser

Recently, I had a long phone conversation with a former student of mine who was struggling in her new business enterprise that is under two years. She was having challenges especially on getting enough clients who can be able to generate revenue to keep her business afloat. The solution in her mind that time was to look attempt employment which she was perfectly aware will take time to secure. Apparently she was aware she was in a dilemma and wanted a quick solution, how to overcome this numerous business challenges without losing her passion.

We plan, set goals in order to succeed in life but invariably, even though we give it our best shot, things don’t turn out as expected and disappointment sets in.Think about when you were growing up and had to take exams, looking for work after college graduation, starting a business & getting clients, dating, the loss of someone close and many other situations. I personally remember knocking many doors and dropping so many job application letters in order to offer my skills to build the nation. Those were very difficult and disappointing moments that I choose not to remember.

No matter how hard we try and how positive we try to remain in any of those situations, we all end up having to deal with disappointments. Disappointment in itself is not particularly a bad thing; it is how we choose to deal with it that can make a different. If we simply choose to accept the failure and allow the disappointment to wash over us and quickly go away, we won’t suffer adverse consequences. It is only when we allow the disappointment to linger and we focus on it that negativity and bad feelings can stay with us.

Some disappointment in life can be good for us because it allows us to grow and develop and practice thinking positively. Going through disappointment and coming out the other side still wearing a smile make us realize that no matter what life throws at us we can overcome it. Here are some tips to help you deal with and overcome disappointment when it rears its head:

  • Realize that grief, stress, anxiety, fear, pain and suffering are just a natural part of life that we have to go through, it is how we deal with it and come out the other side that matters
    If family members or loved ones are causing disappointments remember that no is invulnerable, you cannot always live up to your expectations or yourself so how can you expect others to be perfect?
  • When faced with disappointment, instead of looking at it though it is a bad thing, welcome it and think of it as a test or challenge
  • When things go wrong analyze the situation, see what you can learn from it and then let it go
  • If you are constantly running into a brick wall when trying to reach long term goals, remember there cannot be failure unless you give up, so keep trying until you get there
  • If you run into a dead end turn around and go another way, by staying flexible you are able to obtain your goal any way you can
  • Don’t expect anything more from life than what you are willing to put in, if you don’t expect anything more, you won’t be disappointed
  • If you are having a particularly bad time overcoming disappointment it can help to talk to someone about it, by talking about it and letting it out you realize that you are not alone when it comes to suffering disappointment
  • Patience can really be a blessing when it comes to dealing with disappointment, just simply let the feelings pass over you and disappear and get back on your right track
  • Don’t be conned by foolish and unreasonable expectations about life, if you are constantly looking for perfection then you will be disappointed for sure.

Recientemente, tuve una larga conversación telefónica con una ex alumna mía que estaba luchando en su negocio que tiene menos de dos años. Enfrentaba desafíos especialmente para conseguir los clientes suficientes que le permitieran generar ingresos para mantener su negocio a flote. La solución para ella en ese momento era intentar buscar un empleo, y estaba perfectamente consciente de que tomaría tiempo asegurarlo. Al parecer, era consciente de que estaba en un dilema y quería una solución rápida de cómo superar estos numerosos desafíos comerciales sin perder su pasión.

Planificamos, establecemos objetivos para tener éxito en la vida, pero invariablemente, aunque damos todo nuestro esfuerzo, las cosas no salen siempre como esperamos y, es ahí donde empieza la decepción.

Recuerda cuando eras joven y debías tomar exámenes, cuando saliste a buscar trabajo después de tu graduación de la universidad, cuando comenzaste un negocio y debías conseguir clientes y citas, recuerda la pérdida de alguien cercano y muchas otras situaciones. Personalmente recuerdo haber tocado muchas puertas y entregado tantas cartas de solicitud de empleo para poder ofrecer mis habilidades y aportar para construir una mejor nación. Esos fueron momentos muy difíciles y decepcionantes que elegí no recordar.

No importa cuánto lo intentemos y cuán positivo tratemos de permanecer en cualquiera de esas situaciones, todos terminaremos teniendo que enfrentar decepciones, que en sí no son algo malo; es cómo elegimos tratar con eso lo que puede hacer la diferencia. Si sencillamente optamos por aceptar el error y no permitimos que la decepción se apodere de nosotros, no sufriremos consecuencias adversas. Solo cuando permitimos que la desilusión permanezca y nos concentremos en ella, la negatividad y los malos sentimientos se quedan con nosotros.

Hay desilusiones en la vida que pueden ser buenas porque nos permiten crecer, desarrollarnos y practicar el “pensar positivamente”. Pasar por la desilusión y salir por el otro lado con una sonrisa nos hace darnos cuenta de que no importa lo que la vida nos depare, podemos superarlo. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a lidiar y superar con las decepciones cuando lleguen.

  • Reconoce que la aflicción, el estrés, la ansiedad, el miedo, el dolor y el sufrimiento son solo una parte natural de la vida por la que tenemos que pasar, lo que importa es cómo lidiamos y superamos esa situación.
  • Si algún familiar o un ser querido te hace pasar por una decepción, recuerda que no eres invulnerable, no siempre puedes estar a la altura de tus expectativas, entonces, ¿cómo puedes esperar que los demás sean perfectos?
  • Cuando te enfrentas a la desilusión, en lugar de mirarla como algo malo, dale la bienvenida y piensa en ella como una prueba o desafío.
  • Cuando las cosas van mal, analiza la situación, mira qué puedes aprender de ella y luego déjala ir.
  • Si constantemente te encuentras frente a un muro cuando intentas alcanzar objetivos a largo plazo, recuerda que no puede haber fallas a menos que te rindas, así que sigue intentando hasta que llegues allí.
  • Si te encuentras con un callejón sin salida, gira y ve por otro camino, ser flexible te permite lograr tus objetivos de la mejor manera posible.
  • No esperes más de la vida de lo que estás dispuesto a dar. Así te evitarás muchas decepciones.
  • Si estás pasando por un momento malo en especial, puede ser útil hablar con alguien al respecto, al hablar de ello te podrás dar cuenta que no estás solo cuando se trata de sufrir una decepción.
  • La paciencia puede ser una bendición cuando se trata de lidiar con la desilusión, deja que los sentimientos pasen y desaparezcan y retoma el camino correcto.
  • No te dejes engañar por tontas e irrazonables expectativas sobre la vida, si estas constantemente buscando la perfección, seguramente te decepcionarás.

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